01
Teoría
Fundamentos de la preparación física
Cómo se adapta tu cuerpo, las dos capacidades que necesitas y cómo organizar tu semana.
Sin empezar
→
02
Prueba
Pelota medicinal de 3 kg
Fuerza explosiva de tren superior. Reglamento oficial, baremo, técnica de lanzamiento y errores clave.
Sin empezar
→
03
Prueba
Carrera de resistencia, 1.000 m
Reglamento oficial, baremo, gestión del ritmo y cómo entrenarla sin salir demasiado rápido.
Sin empezar
→